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ダイエット１８日目（再開） 日記 2012年08月20日 お盆が終わったため、再びダイエットを再開します。 若干お盆休みに食べ過ぎて、今までの努力の意味を見失いそうですが・・・こまけぇこたぁ、いいんだｙ（ｒｙ 今日からまたストレッチやロングブレスも始めたので、頑張ってお盆前の状態に戻したいと思います。 まぁ、特段体重は増えてもいないんですが、ウォーキング等やっていなかったので、身体がなまってしまってる気が・・・ 体力も少しずつ付けないとダメですね(´・ω・｀) 今回の更新から追記に書かず、ここに経過を書くことにしました。（記事が短いので） 【ダイエット１８日目】 体重：93.5 食事：昼～パン２個、夜～豚丼、サラダ、ザンギ、味噌汁 運動：ストレッチ、ロングブレス２分、腹筋・背筋各20回、ダンベル30回 やっぱり、ウォーキングをしないとダメですね。 何か運動している気がしないです。 明日は雨予報なので行けないと思いますが、できるだけ有酸素運動を取り入れたい所。 お盆は終わったんですが、今後また少し忙しくなりそうなので、気持ちを引き締めて、自分に負けないようにしないとね。 [0回] PR http://8poufusagari.ky-3.net/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%91%EF%BC%98%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%88%E5%86%8D%E9%96%8B%EF%BC%89ダイエット１８日目（再開）
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