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お盆が終わったため、再びダイエットを再開します。
若干お盆休みに食べ過ぎて、今までの努力の意味を見失いそうですが・・・こまけぇこたぁ、いいんだｙ（ｒｙ
今日からまたストレッチやロングブレスも始めたので、頑張ってお盆前の状態に戻したいと思います。
まぁ、特段体重は増えてもいないんですが、ウォーキング等やっていなかったので、身体がなまってしまってる気が・・・
体力も少しずつ付けないとダメですね(´・ω・｀)
今回の更新から追記に書かず、ここに経過を書くことにしました。（記事が短いので）
【ダイエット１８日目】
体重：93.5
食事：昼～パン２個、夜～豚丼、サラダ、ザンギ、味噌汁
運動：ストレッチ、ロングブレス２分、腹筋・背筋各20回、ダンベル30回
やっぱり、ウォーキングをしないとダメですね。
何か運動している気がしないです。
明日は雨予報なので行けないと思いますが、できるだけ有酸素運動を取り入れたい所。
お盆は終わったんですが、今後また少し忙しくなりそうなので、気持ちを引き締めて、自分に負けないようにしないとね。
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