【ダイエット３日目】
体重：97（+0.5）
食事：昼～ピザパン、かき揚げ丼、ハム５切れ、ごぼう天２個・夜～冷やし中華・間～マドレーヌ１個
運動：ストレッチ、ロングブレス３分（体幹トレ含む）、スクワット20回、腹筋20回、ダンベル30回（両腕）

朝抜きで昼に食べ過ぎました。ピザにかき揚げ丼は流石に高カロリーだったかもしれないですね・・・。
又、間食にマドレーヌを食べてしまったのが反省点です。
後は、あまり汗をかかなかった日は水分を少し控える。有酸素運動を取り入れる（ウォーキング）。
この辺りは今後のダイエット生活の課題ですね・・・。