【ダイエット４日目】
体重：96
食事：昼～サラダ、ピラフ・夜～ごはん１杯、焼き鮭、いんげん胡麻和え、すき焼き風煮
運動：ストレッチ、ロングブレス3分（体幹含む）、ダンベル30回（両腕）、腹筋20回、ウォーキング20分

今日はやっとウォーキングを実践できました。
外が暑いので汗だくです・・・。（※今日の最高気温は32度でした）
一週間この生活を続けていけばきっと少しずつ減ってくるはず！
そう信じて明日からも頑張ります。