【ダイエット５日目】
体重：96
食事：昼～塩焼きそば・間食～アーモンドチョコ・夜～ごはん１杯、ザンギ（鳥のから揚げ）、獅子唐の天ぷら、ナスの天ぷら、きゅうりの酢の物、とろろ昆布のお汁
運動：ストレッチ、ロングブレス３分、腹筋・腕立・スクワット各20回、ダンベル30回（両腕）

今日は夜に雨が降ってしまったため、ウォーキングは断念。
何とかお盆までに５キロ落とすと決めたので、食事量はともかく、意地でも運動して絞ります！
自分にいつも自信がなくて、自分自身にイライラする事ばかりなので、ここで有言実行力を養って、一つ自分の中で
「やればできるんだぞ！」という自信に変えていきたいと思ってます。

あっ、あと最近思うのは、オリンピック見ながら運動するといいですよ。
アクション映画とかもそうですが、何か気持ち的に「自分はやれる」って感じになれます（笑）
やったつもりになってはいけませんが、モチベーションを上げるにはいいと思いますよ。