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こんにちは。
93キロの壁は高い・・・
ここから全く減りません。
そんな事もあり、最近は意識も変わってきて、買い物する際もカロリー表示を気にするようになりました。
今日もパンを買おうと思ったんですが、菓子パンより惣菜パンの方が低カロリーなんですね・・・。
五個入りの薄皮あんぱんが大好きな私なんですが、泣く泣く購入を諦めました（´・ω:;.:...
結果、昼は冷やしラーメンを買って食べたんですが、これが美味しくないという・・・。
カロリーで言えば300ちょっとなので、メニュー的には良かったんですが、美味しさも控えめになってしまいましたｗ
あとは炭酸飲料とガムで空腹を誤魔化すのが意外とイケそうな感じです。
甘いものでもお菓子と違ってバターなどが入ってる訳ではないので、困ったら口にしてます（笑）
ここから自分との我慢比べ。
さて、何日続けられるのやら・・・？
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今日でやっと二週間・・・。
なかなか成果が出ませんが、継続している事に驚きです。
日課になってきた証拠ですね（笑）
今日は不運な事が続き、鬱憤が溜まるような、あまり良い日では無かったですが、それでもやるべき事をこなせた事に今は充足感を感じています。
きっと明日はいい日になってくれると信じています。
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こんにちは。
昨日は一日更新できず、空白期間となってしまいまして、申し訳ないです。
その空白の一日は、家族でのイベント等があり、トレーニングや体重計測も出来なかった為、省略させて戴きました。
ここ数日、家族やきょうだいと食事に行く機会が多かったので、いつもよりカロリー摂取量も増えてしまった感は否めません。
ただ、お付き合いもあるので、食事量の増加は当然想定していましたし、これを無理に減らすつもりはありませんでした。
ここから先はより一層努力しなければならないので、さらに気を引き締めて運動していきたいと思います。
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眠い・・・
でも書かないと・・・・・
今日もいつも通りのメニューはこなしましたが、ちょっとお疲れ気味。
ちょっと体重量ってきます。
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危機です。
食とトレーニングのリズムが崩れそうです。
というのも、実家にきょうだいが帰省したため、食事がいつもよりハイカロリーに。
そして、トレーニングの時間が取りづらくなっています。
この数日、いかにして体重を増やさないかが、今後の鍵になりそうです。
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